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10月份吃什么水果

2020-09-11 15:35分类:果蔬植物 阅读:

  10月份吃什么水果

10月份适合吃的水果主要有苹果、石榴、柑橘以及香蕉,这四种水果都具有极高的营养价值,经常食用可以有助于消化,增强自身免疫力,不过脾胃脆弱的人最好不要吃香蕉,以免造成腹泻,石榴也不可以多吃,避免引起急性肠炎。

10月份适合吃的水果有哪些

1、苹果

10月份吃什么水果

苹果一年四季都可以食用,可以帮助人体消化,对消化不良的症状有一定的缓解作用。苹果可以消除疲劳或者醒酒,经常食用苹果还可以增强自身免疫力,减少患病概率。

2、柑橘

10月份吃什么水果

秋季正是柑橘收获的季节,柑橘体内含有极高的维生素,对于经常咳嗽、肺部不舒服的人有一定的好处,此外,柑橘还对冠心病、高血压有一定的抑制作用,经常食用可以降低患病的概率。

3、石榴

石榴味道酸甜可口,含有丰富的营养,吃石榴可以清理肠道,缓解便秘,石榴籽多,将籽和果肉一起食用,可以帮助肠胃消化。要注意石榴不能多吃,否则容易导致急性肠炎。

4、香蕉

10月份吃什么水果

香蕉是一种很常见的水果,可以一年四季食用,吃香蕉可以很好的清理肠胃,减肥人士可以多吃香蕉帮助肠胃消化,但要注意脾胃虚、容易腹泻的人最好不要吃香蕉,以免加重病情。

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